Mulakan dengan langkah yang kecil dan mudah.
SEIMBANGMakan makanan daripada kesemua kumpulan makanan di setiap waktu makan
SEDERHANAMakan secara sederhana, ikut konsep Pinggan Sihat Malaysia- Suku Suku Separuh
PELBAGAIMakan pelbagai jenis makanan setiap hari