Boleh memasak juadah dengan cara yang sihat seperti mereneh, memanggang atau mengukus. Gantikan santan dengan susu rendah lemak dan pilih daging tanpa lemak atau ayam yang dibuang kulit.

Boleh memasak juadah dengan cara yang sihat seperti mereneh, memanggang atau mengukus. Gantikan santan dengan susu rendah lemak dan pilih daging tanpa lemak atau ayam yang dibuang kulit.