| Tarikh | 18 Januari 2026 |
| Masa | 4.30 pm – 5.00 pm |
| Golongan | Terbuka |
| Lokasi | NADI Kampung Gajah |
– OBJEKTIF –
Meningkatkan kekuatan otot asas warga emas bagi membantu pergerakan harian.
Meningkatkan keseimbangan badan bagi mengurangkan risiko jatuh.
Menggalakkan warga emas melakukan aktiviti fizikal ringan secara konsisten.
– AKTIVITI –
Demonstrasi teknik senaman selamat yang boleh diamalkan di rumah.
Ringkasan dan nasihat penjagaan kesihatan asas kepada peserta.